Quando o adoecimento é visível — como uma inflamação ou uma lesão — ele costuma ser reconhecido e validado com mais facilidade. Nesses...

A grande verdade é que cuidar da saúde mental não é apenas para momentos de crise — é também um caminho de autoconhecimento, fortalecimento emocional, transformação pessoal e compreensão sobre si e o mundo.

As emoções não seguem uma lógica de serem “boas” ou “ruins”. Elas simplesmente são — e todas carregam mensagens importantes sobre nossas vivências. Por isso, é tão necessário compreendê-las, acolhê-las e escutá-las